Dalam era digital ini, kita semua harus terus meningkatkan produktivitas dan kreativitas untuk tetap kompetitif di pasar. Namun, banyak dari kita yang merasa lelah dan kurang konsentrasi karena banyaknya notifikasi dan media sosial yang bersemangat di ponsel kita. Berikut adalah 5 cara meningkatkan produktivitas dan kreativitas mobile di dalam kerja.
1. Atur Notifikasi dengan Bijak
Nottifikasi dapat menjadi besar-besaran pengganggu jika tidak diatur dengan bijak. Jika kamu memiliki banyak notifikasi yang tidak penting, kamu mungkin akan merasa lelah dan kurang fokus saat bekerja. Coba gunakan aplikasi notifikasi seperti Focus@Will atau Freedom untuk memblokir notifikasi yang tidak penting ketika kamu sedang bekerja.
Contoh:
Bayangkan kamu sedang dalam pertemuan dengan rekan kerja, dan ponselmu mulai bergetar karena ada pesan dari temanmu. Dengan memblokir notifikasi, kamu dapat lebih fokus pada pertemuan tersebut dan tidak terganggu oleh pesan-pesan yang tidak penting.
2. Gunakan Aplikasi Pomodoro
Aplikasi Pomodoro dapat membantu kamu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Caranya adalah dengan bekerja selama 25 menit, lalu istirahat selama 5 menit. Setelah 4 siklus, kamu dapat melanjutkan bekerja lagi. Aplikasi seperti Pomodoro Timer atau Focus Booster dapat membantu kamu mengatur waktu kerja dengan lebih efektif.
Contoh:
Bayangkan kamu sedang menulis laporan, dan kamu merasa lelah karena harus bekerja terus menerus. Dengan menggunakan aplikasi Pomodoro, kamu dapat memecah tugas menjadi beberapa bagian yang lebih kecil dan lebih mudah diatasi.
3. Tidur dengan Baik
Tidur yang baik sangat penting untuk meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Saat kamu tidak mendapatkan tidur yang cukup, kamu akan merasa lelah, kurang fokus, dan memiliki kesulitan mengolah informasi. Coba lakukan rutinitas tidur yang baik, seperti tidur 7-8 jam setiap malam.
Contoh:
Bayangkan kamu harus menyelesaikan proyek pada hari berikutnya, dan kamu merasa lelah karena tidak mendapatkan tidur yang cukup. Dengan melakukan rutinitas tidur yang baik, kamu dapat memiliki energi dan konsentrasi yang lebih baik untuk menyelesaikan proyek tersebut.
4. Berolahraga
Berolahraga dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Olahraga dapat membantu mengatur sirkadian tubuh, meningkatkan energi, dan meningkatkan fokus. Coba lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga selama 30 menit setiap hari.
Contoh:
Bayangkan kamu harus menyelesaikan proyek pada hari berikutnya, dan kamu merasa lelah karena tidak berolahraga. Dengan melakukan olahraga ringan, kamu dapat memiliki energi yang lebih baik dan fokus yang lebih kuat untuk menyelesaikan proyek tersebut.
5. Istirahatkan Matamu
Istirahatkan mata kamu juga sangat penting untuk meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Saat kamu tidak mendapatkan istirahat yang cukup, kamu akan merasa lelah, kurang fokus, dan memiliki kesulitan mengolah informasi. Coba lakukan rutinitas istirahat yang baik, seperti memakai kacamata hitam atau melakukan meditasi.
Contoh:
Bayangkan kamu harus menyelesaikan proyek pada hari berikutnya, dan kamu merasa lelah karena tidak mendapatkan istirahat yang cukup. Dengan melakukan rutinitas istirahat yang baik, kamu dapat memiliki energi dan konsentrasi yang lebih baik untuk menyelesaikan proyek tersebut.
6. Buat Ruang Kerja yang Nyaman
Ruang kerja yang nyaman juga sangat penting untuk meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Saat kamu bekerja di ruangan yang tidak nyaman, kamu akan merasa lelah, kurang fokus, dan memiliki kesulitan mengolah informasi. Coba lakukan perubahan pada ruang kerja kamu, seperti menambahkan cahaya alami atau meletakkan pohon kecil.
Contoh:
Bayangkan kamu harus menyelesaikan proyek pada hari berikutnya, dan kamu bekerja di ruangan yang tidak nyaman. Dengan melakukan perubahan pada ruang kerja kamu, kamu dapat memiliki energi dan konsentrasi yang lebih baik untuk menyelesaikan proyek tersebut.
